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5月の追加特典です。

2010年05月17日

こんにちは。
行政書士の坂庭です。

ラクラク勉強法に【追加特典】のご案内です。
行政書士試験短期合格マニュアル

先月に追加した「朝型の生活に切り替える秘訣」は
5月中にマニュアルをご購入の方にも差し上げることにしました。

4月末に録音し、すでに裏メルマガ(購入者通信)にて
配布しています。

どんな内容になっているか、解説します。

まず、朝型の生活に切り替えるメリットはすでに
ご存知ですよね?

夜は家事や子育て、あるいは一日の仕事や人間関係の
ストレスで心身ともに疲れています。

その疲れを引きずったまま机に向っても、
疲れて集中できませんよね?

すぐに眠気が襲ってきて、難しい法律用語なんて
頭に入ってきません。

そこで、疲れている日はさっさと寝て、
早起きして勉強しましょう、ということです。

朝は疲れが取れ、気持ちもリフレッシュしています。

また、家族も起きてくる前の静かな時間ですから、
集中して勉強するには最適な時間です。

ところが、なかなか朝起きられない・・・

そんな方のために、下記の内容を録音しました↓

・学生時代から夜型の生活を送っていた坂庭が
朝型に切り替えられたポイントとは?

社会人になってからも夜は深夜まで起きていて、
朝は朝食をとらずにギリギリまで寝ていた坂庭が
なぜ、朝型の生活に切り替えられたのか?
そのポイントをお伝えします。

・「朝早く起きられない人」の共通点とは?

・「明日から早起きする最大の秘訣とは?」

多くの方が、この失敗を繰り返しているからこそ、
朝型の生活に切り替えることができません。

早起きが苦手な私も、過去にいろいろな
方法を試しましたが、正直、ことごとく全て
失敗し、挫折してきました。

明日から早起きするための最大の秘訣は
これしかありません。

・いわゆる「短時間睡眠」で挫折したあなたでも
これさえ実践できれば、早起きし、朝型の生活に
切り替えられる!

・「レム睡眠とノンレム睡眠」で早起きできるのか!?

実際に、坂庭は、このレム睡眠とノンレム睡眠を
計算して90分サイクルでも早起きできませんでした。

それでも、早起きして、朝型の生活に切り替える
方法とは?

あれほど夜型で朝起きるのが苦手だった私も
今では目覚まし時計をかけずに毎朝
5時台に起きることができるようになりました(笑)

・「早起きできない」のは意識だけの問題ではない!?
早起きする習慣をつけるための小さなステップの
踏み方とは?

早起きは意識の問題だけではありません。
長年しみついた習慣によって体も早起きには
慣れていません。

そこで、まず、心も体も早起きする習慣へ
もっていくために、小さなステップが必要です。
その小さなステップとは?

このステップの積み重ねで、比較的スムーズに
早起きへ心と体を慣らすことができるようになります。

・夜、布団に入ってからも携帯をいじっていると、
つい、夜更かしして朝起きられない!

そこで、携帯をいじらずに、すみやかに寝る体勢に
入る意外な秘訣とは?

携帯のある機能を使います。
(ちなみに、私の身近でこの方法を実践している人は
全くいません。)

・携帯のアラームを使っている人は要注意!

この方法だと起きられないケースが多いので
まずは、改善しましょう。

・「目覚まし時計を3つかけても起きられません」という
人の意外な落とし穴とは?

早起きが苦手な人に限って、目ざまし時計を2つ以上
かけています。

残念ながらこれでは、いつまで経っても早起きし、
朝型の生活に切り替えられませんの要注意。

・目覚まし時計は●●●●がポイントだ!

「無意識に目覚まし時計を止めて寝てしまう・・・」
そんなあなたが、明日から実践すべき方法とは?

私自身、目覚ましをかけても無意識に止めて
寝てしまうことに悩んでいました。そこで、私が
実践している面白い方法を解説しています。

これならイヤでも起きられます(笑)

・朝起きても、いきなり勉強するのは大変!

そこで、徐々に頭と体を起こしてスムーズに
勉強へと向かうための秘訣とは?

・早起きできない「挫折感」「敗北感」「自己嫌悪」に
陥らないために必要な心構えとは?

・布団に入る30分~1時間前に意識しなければ
ならないこととは?

・寝る前に●●を●●すると、眠りやすくなる!?
(なかなか眠りにつけない人はお試しあれ。)

以上です。

じっくり解説したら、なんと40分以上のロング音声に
なりました。それくらい分かりやすく具体的に
解説しています。

しかも、鼻声です(苦笑)

以前、うちの秘書に「鼻声が小栗旬ににてる!」と
言われたことがあります。

にているかどうか分かりませんが、小栗ファンは必聴です。
もちろん、小栗ファンじゃない方も(笑)

本気で夜型の生活から朝型に切り替えるなら
暖かくなってきた今がベスト。

だからこそ、今すぐ実践して、一日も早く
朝型生活のペースを掴んでください。

是非、朝型の生活に切り替えられるまで
繰り返し聴いてくださいね。

ところで、今回の音声で解説した内容に関しては、
少なくとも、「早起きする方法」や「短時間睡眠」などの
書籍では、私は見たことがありません。

私自身、本当に朝が苦手で、どんな本を読んで
実践しても全く早起きできませんでした。

そんな朝に弱い坂庭が、トライ&エラーで
考えた方法で、うまくいった手法ですので、
あなたも実践すれば、比較的カンタンに
朝型の生活に切り替えられると思いますよ。

すでに購入者通信(裏メルマガ)では配布していますから、
今月の特典と合わせてご活用ください。

ラクラク勉強法マニュアル【5月の限定特典あり】
行政書士試験短期合格マニュアル


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